A osteoartrite do joelho é uma doença da cartilagem hialina que circunda as saliências ovais da tíbia e do fêmur. Esta doença crônica desenvolve-se lentamente e progride constantemente, devido à qual a cartilagem hialina é gradualmente destruída. Nos estágios posteriores da doença, o dano afeta a articulação e é transferido para uma parte do osso localizada nas imediações.
Se você tem artrose na articulação do joelho, pode tratá-la em casa, mas antes de fazê-lo deve se familiarizar com os princípios básicos. Em primeiro lugar, é importante compreender que a terapia é um processo complexo. O tratamento inclui medicação, dieta, massagem, terapia por exercícios e fisioterapia.
A artrose da articulação do joelho é chamada de gonartrose, osteoartrose, desfartrose. Todos esses são nomes diferentes para a mesma doença.
O que é artrose do joelho?
A gonartrose é uma doença progressiva da cartilagem intra-articular na qual a nutrição do tecido que circunda a articulação é prejudicada. A osteoartrite afeta principalmente pessoas idosas. Menos comumente, atletas profissionais ou pessoas envolvidas em trabalho físico pesado são afetados por esta doença.
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Sintomas
A principal questão de interesse das pessoas com sinais de artrose são os sintomas e o tratamento da doença em casa. Antes de consultar um médico, não ignore os sinais que seu corpo dá. Os seguintes sintomas indicam que você tem gonartrose:
- dor que aparece durante corrida, caminhada intensa ou subir escadas;
- inchaço, expresso por leve inchaço da rótula;
- acúmulo de líquido na articulação, levando ao aumento do seu volume (a articulação incha e fica como uma bola);
- sensação de rigidez ou aperto nos joelhos;
- dor que ocorre ao levantar-se da posição sentada e aos primeiros passos dados após levantar-se da cadeira;
- peso nos joelhos;
- mobilidade limitada;
- dor aguda com qualquer tentativa de dobrar a perna.
A gravidade dos sintomas depende do grau de gonartrose. Nos estágios iniciais, a dor raramente aparece e desaparece quando o paciente caminha uma certa distância. Nas fases posteriores, os sinais da doença aparecem constantemente e não diminuem nem à noite.
Graus de artrose
Os médicos distinguem 2 tipos de gonartrose: primária e secundária. A osteoartrite primária ocorre em pacientes idosos e está associada a alterações no corpo relacionadas à idade. A gonartrose secundária é consequência de lesões, patologias e distúrbios do desenvolvimento. Esse tipo de gonartrose pode aparecer em qualquer idade.
Existem 3 graus (estágios) de desenvolvimento da doença:
- As manifestações da gonartrose no primeiro estágio são leves. A dor surda ocorre de forma irregular. Na maioria das vezes isso acontece nos casos em que a junta é submetida a cargas pesadas e prolongadas. Não há deformação da articulação no primeiro estágio da doença, apenas é possível um leve inchaço.
- No segundo estágio, os sintomas da gonartrose aparecem em intervalos regulares. A natureza da dor muda: o desconforto torna-se agudo, intenso e prolongado. Sinais adicionais: aparecimento de estalido, rigidez e ligeira deformação da articulação.
- O terceiro estágio da gonartrose: as manifestações clínicas intensificam-se ao máximo. A dor torna-se constante, a marcha fica prejudicada, o inchaço aumenta e a temperatura na região das articulações aumenta.
Em casos graves, aparecem fragmentos de osteófitos quebrados – crescimentos na superfície do tecido ósseo. Isso leva ao bloqueio das articulações, que se manifesta por dor aguda. Portanto, o paciente não consegue se mover de forma independente.
Na maioria das vezes, os pacientes se perguntam como tratar a artrose grau 2. Nesta fase, a grande maioria dos pacientes consulta um médico. No entanto, você não deve atrasar a visita a um centro médico. Quanto antes você começar a tratar a gonartrose, maiores serão as chances de o tratamento dar bons resultados.
Razões para o desenvolvimento da doença
A ocorrência da gonartrose é explicada por um complexo de fatores. Os médicos identificam uma série de causas da doença:
- Lesões: danos no menisco, fraturas da tíbia, danos nos ligamentos. A patologia se desenvolve 3–5 anos após a lesão, mas em alguns casos ocorre muito mais cedo – após 3–4 meses.
- Aumento da carga na articulação. A gonartrose freqüentemente afeta atletas profissionais e pessoas envolvidas em trabalho físico pesado. O grupo de risco inclui pessoas que começaram a praticar esportes após os 40 anos. Eles não levam em consideração as mudanças relacionadas à idade, por isso colocam uma carga anormal nas articulações.
- Excesso de peso corporal. O excesso de peso causa aumento da carga axial nas articulações. Este último leva a microtraumas, danos meniscais e rupturas ligamentares. Quanto maior o peso do paciente, maior o risco de desenvolver a doença.
- Doenças passadas. As patologias que podem levar à gonartrose ao longo do tempo incluem artrite psoriática, reumatóide ou reativa, gota e espondilite anquilosante.
- Fator hereditário. A doença é causada por fraqueza do aparelho ligamentar, determinada geneticamente.
Os médicos identificam vários outros motivos: distúrbios metabólicos, anomalias congênitas, fragilidade capilar, patologias circulatórias, distúrbios dos sistemas hormonal e endócrino, lesões antigas que não foram tratadas.
Prevenção
A prevenção da artrose das articulações do joelho inclui um conjunto das seguintes medidas:
- manter o peso corporal ideal por meio de nutrição adequada e atividade física dosada;
- beber 1,5-2 litros de água limpa por dia;
- tenha cuidado ao praticar esportes;
- Consulte um médico imediatamente se sentir desconforto na região do joelho.
Os especialistas recomendam a criação de uma dieta levando em consideração as necessidades individuais do tecido ósseo e cartilaginoso. É expressamente proibido seguir dietas que se baseiem na recusa de determinados alimentos (por exemplo, cereais). Isso pode levar a distúrbios metabólicos e subsequentes patologias do sistema músculo-esquelético.
Como tratar a artrose da articulação do joelho em casa?
Para se livrar da gonartrose em casa, você precisa abordar o tratamento de forma abrangente. A terapia inclui tomar medicamentos, seguir uma dieta e procedimentos fisioterapêuticos. A realização de uma massagem para artrose é um ponto igualmente importante que deve ser confiado a médicos especialistas. A automedicação pode levar ao agravamento da doença.
Tratamento medicamentoso
Antes de tratar a osteoartrite do joelho, você deve entender como aliviar a dor no joelho. A ingestão de medicamentos é a parte principal do tratamento, que visa eliminar a dor e restaurar o tecido cartilaginoso.
Medicamentos para artrose
Para eliminar a inflamação e o desconforto associado, são prescritos antiinflamatórios não esteróides (AINEs). É um grupo de medicamentos que têm um efeito complexo: aliviam a dor, aliviam a inflamação e reduzem a temperatura. No tratamento da gonartrose, são prescritos por via intravenosa ou intramuscular.
Outro grupo de analgésicos são os AINEs COX-2. Esta categoria de medicamentos tem efeito terapêutico semelhante, mas os efeitos colaterais desses medicamentos são mais suaves. Os medicamentos deste grupo podem ser usados para aliviar a dor durante vários meses.
Os analgésicos ajudam a aliviar a dor, mas não afetam a causa da doença. Para curar a gonartrose, é necessário tomar condroprotetores, ácido hialurônico, pomadas e outros medicamentos prescritos por um especialista.
Condroprotetores
Os condroprotetores são um grupo de medicamentos destinados à restauração do tecido cartilaginoso e ao tratamento sintomático da osteoartrite. As preparações deste grupo são feitas a partir de matérias-primas animais ou vegetais, ácido hialurônico, colágeno e sulfato de condroitina. A última geração de medicamentos é uma combinação das substâncias listadas. Eles também são suplementados com ácidos graxos poliinsaturados e vitaminas.
Os condroprotetores estão disponíveis na forma de géis, pomadas, comprimidos e soluções injetáveis.
Pomadas
Pomadas, cremes e géis são produtos adequados para esfregar. Eles têm vários efeitos:
- aquecer a área afetada;
- acalmar inflamação;
- ativar a circulação sanguínea local e distrair da dor.
Ácido hialurônico
O ácido hialurônico é uma substância que faz parte dos tecidos epitelial, nervoso e conjuntivo. As preparações baseadas neste componente atuam na articulação da mesma forma que a lubrificação natural das articulações, por isso receberam um segundo nome - “próteses líquidas”.
Forma uma película na superfície do tecido danificado que desempenha uma função protetora. Isso ajuda a prevenir maior destruição do tecido cartilaginoso e a melhorar o deslizamento das superfícies que entram em contato umas com as outras durante o movimento.
Compressas com drogas
Para melhorar a eficácia, podem ser utilizadas pomadas e soluções em forma de compressas. Pomadas, cremes ou géis são aplicados na área afetada com um guardanapo e fixados com um curativo. Um filme plástico é colocado por cima e um tecido de algodão é colocado sobre ele. Você não pode manter esta compressa por mais de uma hora.
Remédios populares
A medicina tradicional combinada com a medicina tradicional dá excelentes resultados.
Esfregões e banhos
Esfregar é uma mistura de soluções medicinais que é esfregada na pele da área afetada. O objetivo é melhorar o fluxo sanguíneo, ajudando a aquecer o local dolorido e distrair o paciente da dor. Recomenda-se usar este método em combinação com sauna ou banho quente. Primeiro você precisa aquecer o corpo com água quente ou sauna a vapor em um balneário e depois aplicar uma mistura de soluções medicinais na área dolorida.
Infusões e decocções
Infusões e decocções ajudam a aliviar a dor e a melhorar a condição do paciente nos estágios iniciais da gonartrose. Para aliviar os sintomas, são utilizados os seguintes remédios populares: chá de ervas de feijão preto, infusão de limão, alho e urtiga e decocção de cascos de boi.
Compressas
Você mesmo pode fazer compressas com base em ingredientes naturais. São realizados da mesma forma que o envolvimento com pomadas e soluções. Você pode usar mel natural, argila, óleo de cânfora e folhas jovens de dente-de-leão como base. Esta compressa pode ser deixada durante a noite.
Terapia por exercício e procedimentos
Ginástica terapêutica
Fazer exercícios para artrose do joelho em casa é uma das formas mais eficazes de autotratamento da doença. Os exercícios de fisioterapia não são prescritos para pacientes com exacerbações de gonartrose. Você pode realizar exercícios apenas em períodos em que praticamente não há dor e a mobilidade não é limitada.
Massagem terapêutica
Para gonartrose, os especialistas permitem a automassagem da articulação do joelho. Para que a técnica de massagem dê o resultado esperado é importante fazê-la corretamente. A técnica de massagem nas articulações do joelho é a seguinte:
- Sente-se em uma cadeira e dobre os joelhos em ângulo reto. Para torná-lo mais confortável, coloque um banco ou cadeira pequena sob os pés.
- Durante o processo, uma mão deve ficar atrás do joelho e a outra na frente.
- Existem várias maneiras de massagear o joelho: é permitido esfregar com a borda da palma, com a mão fechada em punho ou acariciar circularmente suavemente com as pontas dos dedos.
Os especialistas recomendam massagem no joelho para artrose em casa até 5 vezes ao dia. A duração total do procedimento é de até 15 minutos. Contra-indicações à massagem: fase aguda da doença, sangramento, trombose vascular, temperatura elevada, febre.
Tratamentos termais
Este é um método de tratamento eficaz usado em conjunto com outros métodos. O procedimento é realizado após o desaparecimento do estágio agudo da gonartrose. Esta opção de tratamento visa dilatar os vasos sanguíneos, ativar processos metabólicos, acelerar a regeneração e aumentar a mobilidade articular. A eliminação da dor é outro bônus que os procedimentos térmicos proporcionam.
Dispositivo de terapia magnética
Existe um dispositivo que emite um campo magnético que entra em contato com partículas carregadas do corpo e acelera os processos metabólicos. Graças a isso, estimula-se a restauração do tecido cartilaginoso, aumenta-se a produção de lubrificação natural e melhoram-se os processos metabólicos.
O dispositivo é frequentemente usado em instituições médicas e sanatórios. A terapia com o aparelho também pode ser realizada em casa. O kit inclui instruções operacionais detalhadas.
Comida
Um paciente com gonartrose precisa perder o excesso de peso e também eliminar alimentos nocivos de sua dieta. Abaixo estão duas tabelas que o ajudarão a perder peso e a consumir alimentos saudáveis para as articulações.
Alimentos úteis e proibidos
No tratamento da artrose, os médicos recomendam manter o peso normal e seguir a seguinte dieta:
| Produtos Saudáveis | Produtos Proibidos |
|---|---|
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É preciso comer com frequência e em pequenas porções (até 300 g). A última refeição deve ser o mais tardar 2 a 3 horas antes de deitar.
Exemplo de dieta
Menu de amostra:
| Café da manhã | Almoço | Lanche da tarde | Jantar | Jantar tardio |
|---|---|---|---|---|
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carne gelatinosa cozida em coxas de porco – 250 g. | um copo de kefir – 250 ml. |
|
peito de frango – 80 g. |
Você pode adicionar quaisquer produtos permitidos ao menu. A regra principal é não sobrecarregar o corpo com alimentos pesados e comer dentro do horário.